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辣椒炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物辣椒一个相克食物油适量蒜两瓣儿相克食物 盐适量 生抽适量辣椒炒土豆......
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桂圆红枣粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物红枣6个相克食物桂圆10克相克食物桂圆红枣粥的做法1.材料准备......
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西瓜沙冰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 炼乳随意西瓜沙冰的做法1.成品图。2.西瓜对半切开。3.用小刀切成......
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酸奶冻芝士的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪160克 淡奶油120克酸奶180克相克食物 奥利奥饼干碎100克黄油50克 细砂糖60克 柠檬汁16......
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彩椒拌金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇100克......
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白萝卜鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鲫鱼1条相克食物白萝卜1个相克食物 油盐适量料酒适量......
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田七炖瘦肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 瘦肉100g红枣适量相克食物田七2g 盐少许 开水适量田七炖瘦肉的做法1.材料准备......
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全蛋蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮八个鸡蛋两个相克食物白糖一勺相克食物 纯牛奶100ml 低筋面粉两勺全......
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秋季食补※清蒸大闸蟹的做法和食材用料及健康功效
食材用料大闸蟹5只相克食物 大葱（葱叶）一段大蒜6粒相克食物生姜8片相克食物香油一勺香醋两勺相克食物 生抽两勺香菜少许相克食......
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红豆薏米冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨两根相克食物冬瓜四分之一相克食物......
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平菇玉米豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料玉米半根相克食物豆腐1小块......
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五香爆鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 草鱼一条8斤油2斤油2斤葱200克相克食物姜200克相克食物 十三香调料50克 回香3个料酒2袋糖300克相克食物 啤酒一瓶五香爆......
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