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炒菜花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 有机花菜|个青辣椒2个相克食物炒菜花的做法1.准备材料2.切一小块小块3.青椒切块4.花菜用开水烫一下，捞起来备用5.青椒......
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洋葱炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料洋葱一个相克食物青椒一个......
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西米绿豆甜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米一碗绿豆不到半斤相克食物......
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红烧羊腩的做法和食材用料及健康功效
食材用料 带皮羊腩800公克 姜25公克 红葱头20公克 青江菜200公克 沙拉油2大匙 料酒4大匙 柱侯酱2大匙 细砂糖1/2茶匙 水1100cc 太......
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玫瑰花紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉300g紫薯250g相克食物白糖适量相克食物 水适量 酵母适量玫瑰花紫薯馒头的做法1......
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黄芪红枣茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄芪相克食物红枣相克食物枸杞相克食物黄芪红枣茶的做......
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彩椒焗烤海鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 海鲈一条彩椒适量 姜葱适量 生抽少许料酒少许 盐少许油少许 黑椒少许彩椒......
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腌仔姜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仔姜200克白糖80克相克食物醋200克相克食物腌仔姜的做法1.仔姜洗干净控水2.切......
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南瓜香肠焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青豆：健脾、益气、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 小南瓜一个香......
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卤水鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅1斤相克食物 葱切段适量 李锦记卤水汁100ml 李锦记天成一味特级鲜酱油15m1 水......
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豆豉酱烧鲢鱼块的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲢鱼（中段）600克油适量 豆豉辣酱2勺·姜1块相克食物 红葱头5个大蒜1头相克食物料酒适量 红烧酱油适量 盐适量红椒5个......
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凉拌鸡脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡脚6只酱油1大勺 辣椒酱2勺香菜适量相克食物芝麻适量相克食物......
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