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豆豉酱烧鲢鱼块的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲢鱼（中段）600克油适量 豆豉辣酱2勺·姜1块相克食物 红葱头5个大蒜1头相克食物料酒适量 红烧酱油适量 盐适量红椒5个......
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凉拌鸡脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡脚6只酱油1大勺 辣椒酱2勺香菜适量相克食物芝麻适量相克食物......
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瓦煲窝鸭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 光鸭1/4个姜3片相克食物紫苏适量 白酒1/4碗 生抽1/4碗糖1/4碗相克食物 盐适量瓦煲窝鸭的做法1.先烧热铁锅，什么调料都......
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肉沫火腿青瓜拌意式面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 意式面条半袋 火腿肠一根 青瓜适量芝麻适量相克食物......
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黄瓜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜1根相克食物鸡蛋3个相克食物红椒1个 盐适量黄瓜......
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芥兰炒湘西腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 芥兰菜一斤腊肉30克圣女果3至5个相克食物 蒜蓉少许 姜丝少许 橄榄油2茶勺米酒......
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蒜蓉西瓜皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮半个青辣椒3个相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量 十三香少量蒜蓉西瓜皮的......
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奶牛花纹蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克......
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香菇豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 内酯豆腐1盒 李锦记黄豆酱1小勺 李锦记酱油少许香菇3-4个相克食物 葱蒜末适量香菇豆腐......
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蒜泥蚝油茄子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 茄子（大）一根甜椒半个蒜四头相克食物 盐适量蚝油两勺香油两勺 橄榄油两勺蒜泥蚝油茄子的做法1.茄子洗净后，切成条2.......
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双椒炒猪肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肚半个相克食物......
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彩虹QQ软糖雪糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 雪碧1瓶 彩虹QQ软糖1包 炼奶1勺彩虹QQ软糖雪糕的做法1.准备好所需要的材料及雪糕模具2.将多种颜色的彩虹QQ软糖倒入准备......
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