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三杯鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 材料：少刺的鱼1磅左右 （我用......
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法式焦糖布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 全蛋2 纯牛奶250ml 炼奶20ml 淡奶油60ml 干奶酪200ml 香草精两滴白砂糖30克相克食物法式焦糖布丁的做法1.先将蛋和白砂......
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黑芝麻咸香饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉150克 熟黑......
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玉米渣红枣粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米渣半碗红枣适量相克食物 水多点玉米渣红枣粥的做法1.玉米渣要提前泡一碗，这样煮的开，红枣我习惯泡在一起，这样水......
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椰蓉黄米糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大黄米４００克葡萄干５０克 奶粉２０克糖５０克相克食物椰蓉黄米糕的做法1.大黄米淘洗干净，在冷水中浸泡2４小时2.葡......
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闷盐蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 粗盐3斤鸽子蛋1斤闷盐蛋的做法1.准备好食材2.把粗盐铺一层在锅里预热3.把蛋铺上4.再盖上一层粗盐5.大火焖20分钟左右，......
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皮蛋牛肉粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料大米200克相克食物皮......
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炸芋头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头一个相克食物白糖适量相克食物 清水少许炸芋头的做法1.备好所需材料2.锅里倒入适量......
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嫩豆腐榨菜肉末的做法和食材用料及健康功效
食材用料 嫩豆腐榨菜100g 肉末青椒 姜蒜嫩豆腐榨菜肉末的做法1.1、肉剁末备用，辣椒切丁，准备好姜蒜。 2.2、豆腐洗净切小块。3.......
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?草莓酱?的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓650克相克食物白砂糖300克相克食物?草莓酱?的做法1.草莓去蒂，用水洗干净草莓，我......
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西葫芦鸡蛋素馅包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料西葫芦一......
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时蔬炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 隔夜冷饭玉米相克食物红萝卜 火腿肠香芹相克食物时蔬炒饭的做法1.把......
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