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青菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 乌鸡清汤两碗鹌鹑蛋六个（一人三个）相克食物青菜......
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冰糖蜜桃香梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料香梨相克食物......
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清蒸太阳鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 太阳鱼400克姜15克相克食物葱15克相克食物 小辣椒1......
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绿茶老婆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料冬瓜3500g相克食物绿茶相克食物 水油皮面粉125g 水......
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小米南瓜焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米2量杯相克食物南瓜一小块相克食物 清水小米南瓜焖......
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土豆拌海带丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料 干海带丝50克土豆1个相克食物红椒1个酱......
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金汤西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花1棵相克食物胡萝卜1小节相克食物 盐1勺 虫......
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上汤皮蛋豆苗的做法和食材用料及健康功效
食材用料豆苗相克食物 皮蛋两只 姜片 油少许上汤皮蛋豆苗的做法1.皮蛋去壳，切成小方块，备用。2.豆苗用清水过一下水，控干水分......
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自制香菇肉酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肥瘦肉3.5斤香菇1斤相克食物......
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双味风琴烤土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 大土豆两个培根四片 烤翅腌料30克 咖哩粉30克 色拉油30克 盐一小......
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三杯鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 材料：少刺的鱼1磅左右 （我用......
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法式焦糖布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 全蛋2 纯牛奶250ml 炼奶20ml 淡奶油60ml 干奶酪200ml 香草精两滴白砂糖30克相克食物法式焦糖布丁的做法1.先将蛋和白砂......
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