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瘦肉炒竹笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 竹笋：和胃、利水、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物里脊相......
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鹌鹑蛋炖兔肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管鹌鹑蛋：益气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰食材用料兔肉一块相克食物鹌鹑蛋适量相克......
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奥利奥香蕉木糠杯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料酸奶200毫升相克食物香蕉一根相克食物 奥利奥三块 杯具一套 擀面杖一根......
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巧克力水果蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 六寸蛋糕胚1个 巧克力碎60克 淡奶油300克 玫红色素1滴 芒果肉200克 火龙果肉50克巧克力水果蛋糕的做法1.先来张成品图2.......
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抹茶山楂酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉150克 西王胚芽玉米油70克白糖25克相克食物 热水60克面粉120克 西王玉米胚芽油60克面粉150克 山楂果酱100克白糖80克......
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威海蚵仔煎的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 海蛎子肉10个 葱沫香菜沫适量 地瓜淀粉两勺油适量 盐适量威......
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香煎千页豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 千页豆腐半盒葱1棵相克食物料酒适量 盐少许 五香粉少许花生油适量香煎千页豆腐的做法1.千页豆......
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凉拌苦菊变蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料苦菊2棵相克食物变蛋2个相克食物香油适量......
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凉拌海石花（原创）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 调味油少许 现成海石......
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上海小笼汤包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉500克肉皮150克 肉糜300克鸡蛋1只......
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香辣牛肚片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料牛肚相克食物红椒1个 杭椒2个青椒1个相克食物大蒜适量相克食物生姜适量相克食......
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烤鸡紫菜卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭2小碗相克食物 黄瓜条4条 酸萝卜4条 火腿条4条 烤鸡胸肉4条紫菜2张......
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