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咖喱牛肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料牛......
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滑炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 基尾虾一斤半 白合，青豆，玉米，各适量滑炒虾仁的做法1.虾去沙线2.虾仁用料酒，盐码味3.锅放油滑虾仁后起锅，放底油将......
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米麻薯多拿滋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面糰材料：80公克糯米粉114公克 澄粉45公克花生油34公克 奶水23公克 水205公克 装饰材料：适量米麻薯多拿滋的做法1.将......
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白灼牛肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛肉片300公克 南姜豆酱300公克 小苏打粉2公克 太白粉1茶匙 水30㏄ 蛋1/2颗酱油1/2茶匙糖1/4茶匙相克食物 米酒少许白灼......
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黄桃罐头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃6～7个冰糖8两相克食物蜂蜜一勺相克食物黄桃罐头的做法1.先把黄桃放盐水里泡......
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心太软（糯米红枣）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉适量红枣适量相克食物 水适量心太软（糯米红枣）的做法1.成品图2.红枣提......
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土豆胡萝卜豆角鸡块乱炖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物胡萝卜相......
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乌鸡山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡一只相克食物山药一根相克食物生姜数片相克食物红......
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蝴蝶馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 自发粉适量牛奶适量相克食物白糖适量相克食物 黑芝麻糊适量蝴蝶馒头的做法1.......
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茭白肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白5根相克食物 肉少许 红辣椒一个 油盐少许 糖，生抽少许 葱，料酒少许茭白肉丝......
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麻辣螺蛳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 田螺：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料田螺750克相克食物 干辣椒（一切二）10个花椒5克大料3个......
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双椒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉400克左右青椒4个相克食物 红辣椒2个......
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