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牛油果玫瑰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果1个 餐刀1把 装饰用草莓2颗牛油果玫瑰花的做法1.牛油果最好选用成熟度刚刚好的，用手握......
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南瓜八宝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1个相克食物绿豆适量相克食物大米适量相克食物红豆适量相克食物黄豆适量相......
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凉菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 生抽适量粉......
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冬瓜滑肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜相克食物猪里脊肉相克食物香葱相克食物生姜相克食物冬......
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油煸猪粉肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪粉肠若干蒜头适量相克食物姜适量相克食物辣椒适量......
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鸡内金芝麻饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉200克 鸡内金粉10克 熟芝麻适量 饴糖水适量 水60克 植物油60克 糖粉（或盐）适量鸡内金芝麻饼的做法1.面粉、鸡......
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芦蒿豆干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芦蒿200克 鸡蛋干半个红椒半个 干红辣椒两个 盐适量糖......
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蜜饯鲜桑葚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚500克相克食物 纯净水100克 土蜂蜜250克蜜饯鲜桑葚的做法1.将桑葚洗净 2.，放入砂......
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红绿相间！的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 鲜虾250g西芹一枝相克食物 红辣椒少许料酒一勺淀粉少许红绿相间！的做法1.鲜虾剥壳，加料酒一......
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烤素鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 素鸡300克蚝油3克 黑胡椒粉0.5克孜然粉0.5克 菜籽油少许烤素鸡的做法1.素鸡切块2.准备调料。3.放在烤盘，刷油四面。烤......
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砂糖橙皮条的做法和食材用料及健康功效
食材用料橙子2个相克食物砂糖200克相克食物砂糖橙皮条的做法1.橙子用淡盐水浸泡1小时，用刷子将橙子刷干净，将橙子表面的水用厨......
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莲藕杏鲍菇炒香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料藕1个相克食物杏鲍菇1个香......
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