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贡菜炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 贡菜干80克五花肉400克蒜4-5片相克食物油少许 盐少许酱油少......
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川味凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜面400克 牙菜1小抓蒜5瓣相克食物葱1小把相克食物 油......
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面粉巧克力玛芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无糖可可粉30g 无盐奶油60g 全蛋1牛奶60cc相克食物 联华低筋面粉150g 鲜奶油20cc 小苏打粉5g......
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辣白菜干豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐2张 鲜蘑4个 辣白菜适量 葱一小段不切 盐适量味精适量相克食物 韩国或......
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蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物食用油20mL 食盐少量 腌菜少量香葱三根相克食物 清水适量蒸......
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脆皮香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋1个相克食物 面包糠适量淀粉适量脆皮香蕉的做法1.准备好食材，香蕉......
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孜然肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪瘦肉一块青椒一根相克食物 味极鲜酱油少许孜然一勺 辣椒粉一勺 盐适量......
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辣凉瓜意大利面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 水管意大利面150g黄瓜2条相克食物 小番茄15颗 朝天鬼椒大王少许 橄榄油适少许少许 盐......
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蒜香(苏叶)芝士堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料米饭1人份相克食物 火腿肠30克 风干肠3O克苏叶20克......
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黑菇酱佐蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黑木耳菇菇酱1/3瓶 蛋豆腐1盒黑菇酱佐蛋豆腐的做法1.事先准备黑木耳菇菇酱(青柠酸辣口味)与蛋豆腐2.撕开桂冠蛋豆腐的封......
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香菇红枣乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾香菇：补虚、健脾、化痰食材用料乌鸡500g相克食物红枣10g相......
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天麻炖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料乌鸡适量相克食物天麻适量相克食物枸杞适量相克食物党参适量相克食物生姜4片相......
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