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草莓卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉110g鸡蛋4个相克食物牛奶50ml 相克食物糖60g（蛋黄）相克食物 草莓酱......
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红油抄手的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉500g相克食物 榨菜20g 抄手皮600g 葱花适量 盐（馅用）5g......
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鲜肉月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉(油皮用)190克 细砂糖(油皮用)10克 水(油皮用)86克 猪油(油皮用)66克 低筋面粉(油酥用)133克 猪油(油酥用)71克......
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火腿肠炒西葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 火腿肠1根油适量 耗油适量 盐适量葱适量相克食物火腿肠炒西葫......
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野菜草饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蒲公英叶子50克糯米粉110克 红薯粉25克 咸蛋黄7个 莲蓉适量糖30克相克食物野菜草饼的做法1.糯米粉，红薯粉，糖混合2.蒲......
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白螺丝瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 白螺半斤丝瓜一个相克食物 姜丝适量白螺丝瓜粥的做法1.丝瓜切丝，姜切丝，肉末，......
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绿豆沙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆300克相克食物 清水适量砂糖适量相克食物绿豆沙的做法1.食材备齐2.绿豆需前一晚泡......
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懒人炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料米饭一碗相克食物胡萝卜50克......
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大饼葱花饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面370 水220克油少许 葱花适量 盐适量大饼葱花饼的做法1.和面过程我没拍，和好面充分饧制，饧好的面分两份，揉成长条状......
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丝瓜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1根相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量油适量丝......
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青菜炒河粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 河粉200g青菜一颗相克食物油适量 生抽适量 盐适量 鸡精少许干辣椒两个相克食物青菜炒河粉的做法1.青菜洗干净，切断2.准......
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桂圆红枣排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨1条相克食物红枣数粒相克食......
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