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胡萝卜烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料胡萝卜三根相克食物五花肉......
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蒜蓉苋菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜400克相克食物大蒜2瓣相克食物食用油适量 盐适量蒜蓉苋菜的做法1.先把苋......
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鸡蛋蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋4个相克食物......
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螃蟹蒸饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料螃蟹1个相克食物大米1杯相克食物 盐少许料酒少......
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麻辣酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物姜适量相克食物大蒜少许相克食物 酸菜鱼佐料（超市买的）一包 蛋......
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肉松火腿面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉225克牛奶150克相克食物 酵母粉2.5克 高筋粉15克全麦......
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红烧鸭掌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭掌：富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭掌15个八角2个生姜1块相克食物大蒜2粒相......
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爆炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗350克相克食物......
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懒人版啤酒小龙虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾600g相克食物......
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榨末内脂豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 内脂豆腐 榨菜青椒......
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红薯肉松球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯250g相克食物......
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四川毛血旺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒魔芋：消食积、化痰、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料鸭血350克魔芋200克相克食物平菇100......
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