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自制辣椒油的做法和食材用料及健康功效
食材用料 辣椒面3小勺 白芝麻少许油适当 盐一点点自制辣椒油的做法1.辣椒面，白芝麻准备好，如图2.将白芝麻，盐加入辣椒面里，如......
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尖椒鲜鱿的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜鱿3条到4条 尖椒2根 花生油，蚝油，生抽适量 生姜蒜头，料酒，食盐适量尖椒鲜鱿的做法1.准备好食材，把鲜鱿，尖椒，......
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老北京打卤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料五花肉适量香菇适量相克食物木耳......
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芽白炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 鸡精适量姜一小......
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西红柿紫菜蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料西红柿一个相克食物鸡蛋......
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香菇饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉相克食物香菇相克食物 盐酱油香菇饺......
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五花肉炒洋葱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉洋葱相克食物 青红椒 姜蒜 红油豆瓣酱五花肉炒洋葱的做......
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红萝卜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料红萝......
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清蒸黄斑鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 盐少许姜适量相克食物花生油适量 蒸鱼酱油适量 奋酒或白酒少量......
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手工饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 水一碗 发酵粉3g油20g 五香粉适量花椒粉适量 盐适量 苜蓿粉(妈妈牌)适量手工饼的做法1.拿一个干净的大盆，倒入......
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家常炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 隔夜米饭适量鸡蛋1～2个相克食物猪油......
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水煮鸭血的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸭血一块蒜苗六根相克食物......
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