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千层酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 外皮：低筋面粉110g 外皮：高筋面粉15g 外皮：黄油20g 外皮：糖2.5g 外皮：盐0.5g 外皮：水65g 里面：黄油90g千层酥的......
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快手凉拌菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化紫甘蓝：活血化瘀海带：软坚、化痰、消痰食材用料腐竹相克食物紫甘蓝相克食物海......
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洋葱炒土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物洋葱1个相克食物辣椒两个相克食物生姜1小块相克......
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水果腊八粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料糯米相克食物黑......
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劲爆鸡米花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉 鸡蛋液 盐 辣椒粉 生粉 面包糠劲爆鸡米花的做法1.准备食材（鸡蛋液，生粉，面包糠）将鸡胸肉切成大小合适的小块......
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绿色七彩丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 胡萝卜丝50克 青笋丝50克 紫莲白切丝50克 小乳瓜切丝50克 大红椒丝50克 大葱丝50克 香菜切段50克 美极鲜10克 海天生抽1......
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彩椒炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉200克相克食物红......
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胡萝卜炒土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆半个（三百克）相克食物......
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焗荔蓉西米布甸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 干西米30g牛奶150g相克食物 全蛋1只 吉士粉15g砂糖25g相克食物 玉米淀粉15g 无盐黄油20g 椰......
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樱花水信玄饼（第一次发教程，有不足之处望多多指教！）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 樱花6朵白糖适量相克食物 磨具1个 白凉粉15g 开水适量樱花水信玄饼（第一次发教程，有不足之处望多多指教！）的做法1.......
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月亮面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条二两左右鸡蛋二个相克食物月亮面的做法1.番茄洗净切小块2.锅中放少许油，倒入番茄和小香葱翻炒。3.加少许水炒至出......
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烩羊头肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊头肚一斤 粉条一大把 菜心一把 葱姜蒜适量花椒适量 辣椒面一勺 辣椒油两勺 五香粉一......
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