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扁豆丝炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扁豆300克相克食物五花肉一......
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淮山枸杞炖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料淮山相克食物冰糖相克......
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椰蓉/葡萄干小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉90g 糖粉60g鸡蛋4个相克食物油20g 塔塔粉2.5g 泡打粉5......
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冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨一斤相克食物冬瓜一斤相克食物姜五......
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胡萝卜丝饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料胡萝卜相......
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炒海瓜仔的做法和食材用料及健康功效
食材用料 海瓜子500公克 九层塔20公克 沙茶香辣酱2大匙 姜20公克 蒜头6粒 沙拉油1大匙 酱油膏1大匙 细糖1/2茶匙 料酒1大匙 太白......
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蔬菜披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红萝卜：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料芹菜相克食物红萝卜 贺兰山蘑菇......
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重奶酪芝士蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪250克 玉米......
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土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨相克食物土豆相克食物蒜相......
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香菇红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克独蒜1个相克食物 老姜1小块冰糖5块相克食......
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干煸肉末豆角的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜豆角200克 酸豆角100克 肉沫100克油30克 青花椒适量姜10克相克食物葱10克相克食物 盐少许 鸡精少许干煸肉末豆角的......
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千丝万缕酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼500g豆皮1张相克食物 酸萝卜2片 姜蒜适量 青花椒12粒香葱1颗相克食物 食盐少许 鸡精少许 水芡粉适量蚝油1勺千丝万缕......
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