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乱炖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料排骨150克相克食物土豆一个相克食......
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炸鱼块的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼面粉油 盐 生抽 番薯粉炸鱼块的做法1.鱼洗干净，切块2.鱼块加盐，生抽，番薯粉，搅拌，也可以适量加几滴清水。备用3.......
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胭脂醉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕一节相克食物西兰花适量相克食物 胡萝卜花六......
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戚家大小姐秘制意面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 意面3两土豆一个相克食物鸡腿2个相......
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蒜苗焖猪头肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪头......
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原味戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶50g相克食物 玉米油25g 白砂糖（蛋黄）......
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芝麻酱拌凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条黄瓜1根相克食物 芝麻酱 一品鲜酱油白醋相克食物大蒜相克食物芝麻酱拌凉面的做法1......
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三圆汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾桂圆：补心、补脾、益气食材用料莲子6颗相克食物 大红枣3颗桂圆6颗相克食物 红糖（冰糖）适......
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紫薯馅清明果的做法和食材用料及健康功效
食材用料艾草适量糯米粉适量紫薯馅清明果的做法1.艾草洗干净，放入食用碱汆水，过凉水放入榨汁机加成泥2.紫薯蒸熟放入炼乳，揉圆......
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不出水的韭菜鸡蛋饺子馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜一把相克食物......
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土豆胡萝卜炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆2个相克食物鸡腿2个......
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浓汁玉子豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉子豆腐2筒 肉末 盐胡椒粉淀粉 生抽 水番茄酱相克食物浓汁玉子豆腐的做法1.玉子豆腐两筒，去包装切圆片，肉末少许加盐......
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