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素炒莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋相克食物胡萝卜相克食物蒜相克食物 盐 生......
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四川腊肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料腊肠二条相克食物南瓜适量相克食物 水适量四川腊肠的做法1.腊肠从冰箱取出，用......
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淋酱巧克力树莓蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 巧克力淋酱（用料及做法附后） 蛋黄150克 细......
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木耳洋葱炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干木耳1把洋葱半......
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辣辣螺丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂白豆蔻：温中止呕、化湿、开胃腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 螺丝三斤生姜......
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爆炒鸭肫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭肫3个青椒一个......
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柠檬香草烤海虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾10只相克食物 酷克100柠檬香草口味柠檬香草烤海虾的做法1.虾挑虾线，去虾枪等处理......
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抹茶戚风蛋糕8寸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g鸡蛋5个相克食物 玉米油45g牛奶45g相克食物白......
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扇骨祛湿汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 扇骨一边 赤小豆、薏米、茨实、茯苓、扁豆、各二十克 灯芯草五小捆 土茯苓（干）一片 盐适量扇骨祛湿汤的做法1.把扇骨......
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葱爆梭子蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环食材用料梭子蟹 姜片 葱段葱爆梭子蟹的做法1.1梭子蟹切断洗净2入油煸炒姜片3放入梭子......
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糖烤板栗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗500g相克食物 玉米油少许 水10g白糖20g相克食物糖......
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炸面筋的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉250克 水适量 盐少许炸面筋的做法1.面粉和盐放入容器，缓慢倒入水，和成较硬的面团，醒10分钟2.醒好后拿一个大盆加......
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