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豆沙（奥利奥）糯米糍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉200克 玉米淀粉50克 绵白糖45克 色拉油30克 温水300毫升 奥利奥饼干3块 豆沙馅适......
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酸辣脆萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 米椒2个白醋适量相克食物糖适量相克食物 盐适量酸辣脆萝卜的做......
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炸茄盒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 茄两个 瘦肉200克葱50克相克食物胡萝卜100克相克食物炸茄盒的做法1.把瘦肉，胡萝卜，葱切粹2.装入一个碗里加盐，料油，......
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开口笑馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜200克相克食物紫薯200克相克食物 高筋面粉400......
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虾皮炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料丝瓜两条相克食物虾皮适量相克食物 葱姜少许 红......
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冰糖枸杞炖梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞少许相克食物冰糖......
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双色咖喱豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊血500克豆腐......
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紫薯火腿肠花卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉1000克紫薯2个相克食物 耐高糖酵母9克白糖300克相克食物 火腿肠2包 水550ml紫......
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杂菇烧大肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃杏鲍菇：活血化瘀食材用料 葱姜蒜香菇相克食物金针菇相克食物 鸡精......
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糖醋莲藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕一根相克食物油适量大蒜两瓣相克食物 红辣椒四个醋适量相克食物 盐适量 鸡......
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自制南瓜蝴蝶面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1个相克食物面粉适量 盐2勺自制南瓜蝴蝶面的做法1.南瓜一个2.去皮、皮籽、......
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豆豉鲮鱼拌油麦菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料 豆豉鲮鱼罐头1盒油麦菜200克相克食物 生抽1勺 耗油半勺大蒜1头相克食物 盐1克 白芝麻1克豆豉......
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