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剁椒蒸带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜带鱼3块 剁椒适量生姜1块相克食物香葱1根相克食物 蒜茸适量 盐1茶勺白糖1......
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火龙果慕斯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 抹茶饼干（糕底）105g黄油35g 淡奶油（慕斯糊）250g吉......
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洋葱土豆杂蔬饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克......
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炸活虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾100克相克食物淀粉适量 盐适量炸活虾的做法1.准备好食材2.把各种料撒在虾上，拌匀......
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粗粮大丰收的做法和食材用料及健康功效
食材用料 山药，小土豆，玉米棒，小竽头，煮花生 滋粑辣椒沬…生菜油，蒜粗粮大丰收的做法1.把山药，土豆竽头洗净，上蒸锅，蒸熟......
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栗子红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤栗子半斤相克食物 葱姜适量 桂皮八角适量 生抽适量蚝油适量 老抽适量冰糖......
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戚风纸杯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克鸡蛋3个相克食物 玉米油30克糖50克相克食物牛奶40克相克食物......
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麦穗蒸饺（酸菜青椒鲜肉馅）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 拌好的饺子馅适量 醒发好的面适量蒜一瓣相克食物香菜一根相克食物 辣椒油少许 饺子醋两汤勺麦穗蒸饺（酸菜青椒鲜肉馅）......
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自制桂花蜜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜桂花一碗蜂蜜约200克相克食物 绵白糖6勺 盐一点点柠檬厚点一片相克食物自制桂......
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银耳百合莲子羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳20克相克食物......
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铜锣烧棒棒糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 水3一4勺白糖80克相......
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肉末鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 水120......
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