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昂次鱼炖鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 盐10克 昂刺鱼1条昂次鱼炖鸡蛋的做法1.把昂刺鱼放油里煸炒......
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凉拌莴芛卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料莴笋1条相克食物 辣椒油2勺 盐半勺蒜1瓣相克食物酱油少许......
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上汤菠菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜相克食物 肉丝江瑶柱相克食物上汤菠菜的做法1.菠菜切段开水焯熟盛起待用。2.江瑶柱......
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麻辣拌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀食材用料银耳半朵相克食物 油菜芯三颗黄瓜......
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腐乳排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物 腐乳汁小碗半碗 玉米胚芽油适量 葱姜蒜各适量冰糖四五块相克食物料......
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桂圆莲子红豆粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料龙眼10克相克食物莲子10克相克食物红豆半杯相克食物大......
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奇亚籽素面包(面包机版)的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉360克 豆奶260ml 酵母粉6克白糖30克相克食物 食盐6克 橄榄油20ml 奇亚籽15克 白芝麻6克黑芝麻6克相克食物奇亚......
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生化汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 当归：补血、活血、润燥食材用料当归8钱相克食物 川芎6钱 桃仁（去蕊）5分米酒相克食物 干姜（炮黑）5分 炙甘草5分生化......
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玉米牛奶核桃饮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿核桃：平喘、温肺、补肾牛奶：富含蛋白质食材用料玉米半根相克食物核桃3个相克食物牛奶一瓶相克......
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羊汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊骨肉一斤半山药一块......
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炒佛手瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料佛手瓜2个油适量猪肉适量相克食物葱一颗相克食物蒜适量相克食物辣椒......
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蔓越莓冬瓜馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料冬瓜300g相克食物蔓越莓干150g 绵白糖40g麦芽糖2大勺蔓越莓冬......
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