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核桃燕麦米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁80克 燕麦米50克糯米50克相克食物冰糖适量......
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土豆豆角焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料食用油适量豆角1把相克食物 小土豆1个 面适量 肉片适量西......
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香辣炸薯条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大土豆1个油适量 椒盐1勺 辣椒面1勺香辣炸薯条的做法1.大个土豆一个去皮洗净2.切较厚的片3.切小手指粗的条4.热水上锅焯......
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胡萝卜焖缸豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1个相克食物 缸豆1把辣椒2个相克食物 盐适量油适量蚝油适量葱适量相克......
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小白菜炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜150克相克食物豆腐300克相克......
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白米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米2杯相克食物 水适量白米粥的做法1.先来张效果图2.准备新鲜的大米，3.我用的......
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花生酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生500克相克食物 植物色拉油80克花生酱的做法1.先把花生用烤箱120℃烤二十分钟左右（......
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清炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物青椒相克食物清炒土豆片的做法1.土豆2......
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干贝咸肉焖菜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭250g相克食物咸肉100g 干......
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鸭蛋芦笋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料鸭蛋3个相克食物芦笋5根相克食物油少......
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燕麦葡萄甜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克燕麦片35克葡萄干45克鸡蛋一......
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棕香枣泥凉糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 圆江米500克红枣250克相克食物 棕叶15片左右 四色水果丁各50克 糖玫瑰50克糖......
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