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冲菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青菜头400克 盐适量香油适量味精少许相克食物冲菜的做法1.将买好的青菜苔摘好......
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自制鸡蛋火腿煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉适量 盐鸡蛋相克食物火腿相克食物油自制鸡蛋......
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菠萝咕咾肉(健康 低脂免油炸)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉100g相克食......
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椒盐薯角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 橄榄油少量 黑胡椒粉少量 盐少量 辣椒油少量 番茄沙司少量 芝士粉少量......
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紫苏炒鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉一斤相克食物......
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双色戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉80克鸡蛋5个相克食......
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黄金芝虾丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾300克芝士适量相......
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红枣冰糖雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣几颗相克食物梨......
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蜜汁苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物枸杞5克相克食物蜂蜜8克相克食物蜜汁苦瓜的做法1.准备食材，将苦瓜、枸......
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冰糖葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂适量相克食物草莓适......
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清炒茼蒿菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿一把相克食物 蒜盐糖清炒茼蒿菜的做法1.准备食材2.油，蒜片炒3.倒......
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四川叶儿粑的做法和食材用料及健康功效
食材用料 叶儿粑粉一千克 棉花草500克四川叶儿粑的做法1.准备食材，叶儿粑粉，棉花草，小葱，生姜，十三香，白糖，四川咸菜，四......
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