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素炒水芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 水芹菜：安神、平肝、清热食材用料水芹菜一斤半 大蒜子两瓣 小米椒三个素炒水芹菜的做法1.新鲜采摘的水芹菜一把2.将水......
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香酥煎茄子配蔬菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子一个相克食物鸡蛋2个相克食物牛奶两汤匙相克食物面粉100克 面包糠160克 盐3克 各色配菜......
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凉拌西蓝花和黑木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 西蓝花半个黑木耳适量相克食物大蒜两粒相克食物 橄榄油适量 盐适量料酒适量醋适......
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奶油甜味蔬果沙拉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 生菜、草莓、青椒、红椒、洋葱适量 白糖、奶油、黑芝麻适量奶油甜味蔬果沙拉的做法1.用料，生菜和青椒、红椒、洋葱、草......
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彩色面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量南瓜少量相克......
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果味海鲜罗非鱼 CCTV7食尚大转盘的做法和食材用料及健康功效
健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料罗非鱼1条小金桔料酒胡椒粉淀粉 雪里红叶子......
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竹荪金针菇汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰食材用料竹荪9根相克食物金针菇100克相......
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千丝万缕虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10 面条适量油适量番茄酱适量相克食物 姜末适量料酒适量 盐......
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冲菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青菜头400克 盐适量香油适量味精少许相克食物冲菜的做法1.将买好的青菜苔摘好......
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自制鸡蛋火腿煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉适量 盐鸡蛋相克食物火腿相克食物油自制鸡蛋......
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菠萝咕咾肉(健康 低脂免油炸)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉100g相克食......
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椒盐薯角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 橄榄油少量 黑胡椒粉少量 盐少量 辣椒油少量 番茄沙司少量 芝士粉少量......
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