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黑米面馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黑米粉150克 白面粉150克 酵母3克 绵白糖60克 常温水适量黑米面馒头的做法1.备个空碗，倒进黑白面粉2.倒进绵白糖3.用筷......
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原味烤花生的做法和食材用料及健康功效
食材用料 花生仁200克 锡纸一张原味烤花生的做法1.花生仁200克，挑出坏的2.烤盘垫上锡纸，均匀地铺上花生。3.160℃上下火预热烤......
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香芹炒豆干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料豆干250克相克食物香芹25克......
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水煮内片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉适量相克食物 生菜、金针菇、绿豆芽、黄豆芽、海带丝适量 豆瓣酱、红辣椒......
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老干妈炒排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物藕一段，相......
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桃罐头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 硬桃适量 白糖或冰糖适量 水适量桃罐头的做法1.准备洗好的桃子2.去皮对半切开，用小刀挽去核3.上锅加糖煮开入瓶4.晾凉......
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黑芝麻酱花卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉200克 黑芝麻酱30克 花椒盐1克 温水适量 酵母粉5克 食用碱水0.5克（用时看着加入面肥）黑芝麻酱花卷的做法1.普......
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益气养生茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄芪：利水、补气、托毒枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄芪10克相克食物 干玫......
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菠菜煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉120克菠菜适量相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量白......
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杭椒鸡柳的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸脯肉一块 杭椒适量 料酒、蚝油适量 生粉、料酒适量 姜、盐、老抽、糖适量杭椒鸡柳的做法1.肉切条，放生粉、蚝油、......
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爆炒腊味荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆适量相克食物腊肠少许相克食物蒜苗少许相克食物爆炒腊味荷兰豆的做......
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猪肉三鲜大馅水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料面粉2碗猪肉500g相克食物 大虾300g油3勺 盐1勺 鲜味酱油2勺料酒1勺香油1......
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