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自制豆腐脑的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黄豆面100克 水3斤半 石膏粉7克自制豆腐脑的做法1.黄豆面称好2.用凉水和湿3.将水起开，分三四次将湿黄豆面调开4.用纱布......
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花生牛肉辣椒酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛肉馅300克 红辣椒1000克油50克 盐20克冰糖50克相克食物 干黄酱1盒姜50克相克食物蒜1头相克食物花生适量相克食物芝麻......
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干煸鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼1斤多相克食物洋葱200克左右相克食物 色拉油......
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烤香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一根相克食物蜂蜜适量相克食物烤香蕉的做法1.准备食材2.香蕉不去皮，对切开3.表面......
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茄子炒肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子1条相克食物猪肉根据口味相克食物虾米5颗相克食物 鱿鱼须切......
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鱔鳊火锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料鳝鱼300克相克食物鳊鱼1条腊肉200克， 青红椒适量洋......
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黄瓜玉米蛋沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂酸奶：活血化瘀食材用料 熟鸡蛋2个黄瓜140克相克食物 熟玉米粒7......
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炒红薯叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红薯叶一把 熟猪油15克 盐少许大蒜3个相克食物 生抽少许炒红薯叶的做法1.摘嫩尖叶洗净，备好蒜油盐生抽2.中火猪油入锅......
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面条浇头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 挂面1小把 瘦肉适量 鲜香菇三个油适量 辣椒酱适量 生抽半勺 盐和鸡精适量面条浇头的做法1.香菇洗净去蒂，切丁备用2.肉......
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钟水饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅 饺子皮 红油 生抽 蒜末钟水饺的做法1.将红糖、酱油以1:1的比例放入锅中，加入小茴香一撮、香叶1片、八角2粒，小......
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苦瓜炒猪肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜300克相克食物 猪瘦肉100克干辣椒3个相克食物食用油适量淀粉适量料酒适量 鸡精适量......
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双果杏仁烩墨鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料猕猴桃一个相克食物火龙果半个相克食物杏仁8......
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