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菠萝虾仁饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 长粒香米一斤 盐6克、白胡椒粉6克、东古一品鲜酱油5克 胡萝卜30克......
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胡萝卜黄瓜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜1个相克食物胡萝......
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香蕉飞饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋2个相克食物淀粉少许 飞饼1张香......
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腐竹炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料......
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干煸泥鳅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料泥鳅400克相克食物油适量 盐......
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腊肉蒸香芋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香芋小半个相克食物腊肉小半条香菜少许相克食物......
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鸡蛋炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物黑木耳一把相克食物 盐适量 玉米油适量鸡蛋炒木耳的做法1.......
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南瓜牛奶羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜300......
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煎山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料铁棍山药适量相克食物黄油适量 盐少许煎山药的做法1.准备好铁棍山药和一......
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各种蔬菜煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芹菜适量相克食物......
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酸甜脆萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物糖适量相克食物醋适量相克食物 盐适量酸甜脆萝卜的做法1.白萝卜......
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糯米糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米300克相克食物大枣15个相克食物白糖两小勺......
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