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红豆汤面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条300g 小红豆100g 韭菜粒适量红豆汤面的做法1.红小豆子提前3小时用温水泡制（这步为了让豆子容易煮烂）2.油烧热泼韭......
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烙饼摊鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100克鸡蛋四个相克食物 盐适量 甜面酱适量 泡打粉适量烙饼摊鸡蛋的......
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寿桃蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 打发奶油100克 夹心水果40克 蛋糕胚体3片 草莓果酱30克 绿色色素适量寿桃蛋糕的做法1.奶油打发.奶油：糖10:1.打发尖峰......
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木耳白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料小白菜400克相克食物 干木耳8克猪肉少许......
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糖醋爽脆萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克......
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茭白牛肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料茭白几个相克食物牛肉适量相克食物青辣椒半个相克食......
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豆沙包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克 酵母3克牛奶100克相克食物 紫薯泥适量 豆沙馅适量豆沙包子的做法1.面粉加入牛奶和......
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简单微波炉蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉80克鸡蛋两个相克食物白糖30克相克......
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蒸鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶1袋相克食物糖1匙相克食物 水果1种蒸鸡......
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杏鲍菇炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥杏鲍菇：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨适量相克食物杏鲍菇适量 葱姜适量八角适量......
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新鲜茶树菇小炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茶树菇200克相克食物胡萝卜半根相克食物 玉米油20......
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酱豆辣椒酱下饭菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 酱豆400g 酸豆角400g 朝天椒辣酱一瓶......
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