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肉沫豌豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料豌豆200克 肉末150克 李锦记蒸鱼豉油适量 蒜瓣适量 盐适量胡椒粉少许食用油适量肉沫豌豆的做法1.准备李锦记蒸鱼豉油，蒜......
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当归乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料乌鸡一斤相克食物当归两条须相克食物枸杞3g相克食物姜一片相克食物红萝卜两片红枣两粒相克食物香菇一朵相克食物 盐一匙......
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牛肉土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉600克相克食物土豆......
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飘香小土豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小土豆350克 豆油500克 盐6克孜然粉1勺 辣椒粉1勺 小洋葱1个 黑胡椒粉1/2勺飘香小土豆的做法1.将小洋葱，小土豆去皮洗......
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红豆汤面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条300g 小红豆100g 韭菜粒适量红豆汤面的做法1.红小豆子提前3小时用温水泡制（这步为了让豆子容易煮烂）2.油烧热泼韭......
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烙饼摊鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100克鸡蛋四个相克食物 盐适量 甜面酱适量 泡打粉适量烙饼摊鸡蛋的......
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寿桃蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 打发奶油100克 夹心水果40克 蛋糕胚体3片 草莓果酱30克 绿色色素适量寿桃蛋糕的做法1.奶油打发.奶油：糖10:1.打发尖峰......
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木耳白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料小白菜400克相克食物 干木耳8克猪肉少许......
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糖醋爽脆萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克......
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茭白牛肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料茭白几个相克食物牛肉适量相克食物青辣椒半个相克食......
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豆沙包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克 酵母3克牛奶100克相克食物 紫薯泥适量 豆沙馅适量豆沙包子的做法1.面粉加入牛奶和......
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简单微波炉蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉80克鸡蛋两个相克食物白糖30克相克......
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