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花菜炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料花菜半个相克食物腊肉300克 红尖椒1个蒜适量相克......
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豆角炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角一斤相克食物五花肉200g油适量 盐味精适量豆角炒五......
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炒馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 馒头三个 葱花适量 盐适量 十三香适量油适量 鸡精适量炒馒头的做法1.准备三个馒头2.将馒头切成条3.调料，适量的水，放......
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椰奶冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰浆200克 淡奶油250克 椰蓉50克 糖霜40克吉利丁粉20g牛奶250克相克食物椰奶冻的做法1.准备......
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莲藕炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕400克相克食物排骨......
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剪刀面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 普通面粉50克 鸡蛋皮15......
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家常凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 切面300g 胡萝卜丝50g 黄瓜丝100g 红椒丝30g 大葱丝20g 蒜泥30g 花生碎60g 熟菜籽油适......
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精品毛血旺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸭血300克火腿200克相克食......
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酸菜魔芋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料魔芋1......
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青椒炒素鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康......
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炸青虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青虾1斤相克食物油适量鸡蛋适量相克食物 糖，盐适量 面少许胡椒粉适量炸青虾的做......
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自制月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 低筋面粉（皮）100克黄油45克 鸡蛋液20克糖40克......
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