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翠竹迎春的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄瓜2根相克食物鸡腿1......
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香辣虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾适量土豆一个相克食物香菜相克食物姜适量相克食物......
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满口流鲜汁的三鲜馅饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面团一块 猪肉馅500克韭菜30......
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爆炒红膏蟹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红膏蟹1只 生粉适量 大蒜子半个生姜适量相克食物 葱花少许 生抽一勺料酒一勺 蒜叶两根辣椒两个相克食物爆炒红膏蟹的做......
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肉松花卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 菠菜汁1斤面粉l斤 泡打粉2克 酵母5克油10克肉松100克肉松花卷的做法1.就是先把菠菜汁和面粉所有调料都倒到盆里，然后我......
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排骨煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米2杯相克食物排骨1......
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杂蔬炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 莲花白叶100克胡萝卜20克相克食物 玉米粒20克葱白15......
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海带扇骨老火汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物 扇骨1个 盐适量海带扇骨老火汤的做法1.准备材料。2.海带打开结，切小......
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爆炒青椒洋葱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱2个相克食物青椒1个相克食物 盐适量 鸡粉适量......
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烧肉炒豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆角6两相克食物 烧肉5两 水适量 盐......
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豆乳盒子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 戚风蛋糕片2片 豆乳：熟豆浆200g鸡......
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苕果儿（红薯片）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯500g相克食物面粉适量黑芝麻适量相克食物小苏打2-3g 无铝泡打粉2g 玉米......
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