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肉松花卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 菠菜汁1斤面粉l斤 泡打粉2克 酵母5克油10克肉松100克肉松花卷的做法1.就是先把菠菜汁和面粉所有调料都倒到盆里，然后我......
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排骨煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米2杯相克食物排骨1......
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杂蔬炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 莲花白叶100克胡萝卜20克相克食物 玉米粒20克葱白15......
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海带扇骨老火汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物 扇骨1个 盐适量海带扇骨老火汤的做法1.准备材料。2.海带打开结，切小......
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爆炒青椒洋葱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱2个相克食物青椒1个相克食物 盐适量 鸡粉适量......
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烧肉炒豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆角6两相克食物 烧肉5两 水适量 盐......
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豆乳盒子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 戚风蛋糕片2片 豆乳：熟豆浆200g鸡......
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苕果儿（红薯片）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯500g相克食物面粉适量黑芝麻适量相克食物小苏打2-3g 无铝泡打粉2g 玉米......
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菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠萝相克食物米饭相克食物 肠胡萝卜......
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白贝丝瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白贝500克丝瓜1条相克食物姜适量相克食物 盐适......
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青椒炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 有机花菜200克青椒1个相克食物蒜2瓣相克食物 盐3克油1勺青椒炒有机花菜的......
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豆腐粉丝木耳蒜黄水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 蒜黄五百克豆腐五......
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