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清蒸金枪鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼1条相克食物葱2根相克食物姜1个相克食物油少许......
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槐花饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花2把相克食物鸡蛋3个相克食物面粉少......
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玉米杂粮饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 中粉100克 玉米粉100克 橄榄油25克鸡蛋1个半相克食......
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香煎萝卜丝小肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜相克食物 肉馅蘑菇3......
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焖鸭肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉700克相克食物八角2个 盐10克蚝油1汤匙 老抽适量 生抽半汤匙料酒2汤匙蒜头10克相克......
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香脆炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯肉适量番茄酱适量相克食物油......
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西兰花炒虾球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾400克相克食物西兰花......
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炝拌糖醋莲藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料莲藕两节相克食物生姜小半块相克食物干辣椒两个相克食物香菜一根相克食物油两汤......
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煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料黄花鱼一斤面粉100克 盐一勺煎黄花鱼的做法1.黄花鱼洗净刮鳞盐腌制片刻2.裹上面粉3.锅中放油煎至两面金黄即可4.装盘即可......
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糯米豆沙糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉500g 豆沙馅255g 椰丝15g糯米豆沙糕的做法1.将糯米粉加水揉成糯米团2.上锅蒸15分钟3.下锅 压成长方体 加豆沙馅 蘸......
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月饼芋泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 月饼1个芋头半个相克食物红枣若干个相克......
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猪肉萝卜粉条葱花包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉五勺 绿萝卜1个 粉条1把大葱1根相克食物生姜适量相克食物油适量 盐适量猪肉萝卜粉......
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