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红薯玉米窝窝头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质食材用料红薯2个相克食物玉米适量相克食物牛......
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宫保鸡丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡腿肉三个花生米二两相克食物油适量 酱油（碗汁）四勺 料酒（碗汁）一勺 淀粉水（碗......
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菠萝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豌豆鸡蛋相克食物......
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梨子糯米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米200......
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清炖羊脖子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料葱相克食物姜相克食物花椒 小尖椒 羊脖子清炖羊脖子......
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凉拌双耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用......
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辣椒鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉半只相克食物辣椒5个相克食物......
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香蕉土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香蕉：暖肝、润肺、清热枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料土豆1个相克食物香蕉1根相克食......
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西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料木耳自己定相克食物......
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夹心豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 内酯豆腐一盒 熟咸鸭蛋黄2～3个肉松适量 葱末适量辣椒适量相克食物 一品鲜酱油适量香油少许夹心豆腐的做法1.熟蛋黄2.蛋......
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枣泥蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料鸡蛋400克相克食物 糖粉400克 枣泥（水果酱）150克（250......
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香糯汤圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汤圆7粒鸡蛋1只相克食物面粉10G香糯汤圆的做法1.把汤圆放入面粉中，使每粒......
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