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炒米皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 米皮两人份胡萝卜一段相克食物 豆芽一小碗葱一根相......
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雪梨银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨适量相克食物银耳适量相克食物 水适量冰糖适量相克食物雪梨银耳羹的做......
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干煸牛肉丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛里脊300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许 葱姜蒜适量芹菜适量相克食物 郫县豆瓣酱少许干煸牛肉丝的做......
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酱香杂拌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫甘蓝：活血化瘀粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料紫甘蓝适......
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圣诞花环的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一斤相克食物蒜一头相克食物 盐3克 鸡精2克 南德2克 生抽3克香油3克圣诞花环的做法......
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清蒸罗非鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料罗非鱼1条......
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白菜黑木耳的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白菜、油豆腐、黑木耳300、80、2克 花生油、泡椒25克、3个 豆瓣酱、鸡精、小葱一汤匙、2克、5克白菜黑木耳的做法1.白菜......
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锡纸金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇两个相克食物麻油少许 葱 蒜 香菜适量 辣椒油少许 味极鲜酱油少许 耗油少许......
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紫薯红豆沙酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料紫薯一个相克食物 豆......
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白菜炖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 肉半斤 油，盐，酱油适量 葱花和辣椒适量白菜炖肉的做法1.准备好......
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话梅南瓜发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 话梅适量面粉200克糖喜欢吃甜的可以多放点相克食物 酵母3克......
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香葱油渣饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 普通面粉适量花生油适量五花肉适量 五香粉适量胡萝卜适量相克食......
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