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肉松小面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉140克牛奶60克相克食物 酵母2克白糖30克相克......
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懒人汤面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋挂面适量葱适量相克食物 小红椒5个油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量懒人汤面的做法1.锅里多放些水烧开(多放水是因......
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香葱肉松蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物 白糖（蛋黄）20克 白糖（蛋......
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绿豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物绿豆芽的做法1.选好绿豆的用量，以不要铺满你所使用的容器的底部为宜......
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碧绿蒸肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪上肉250克 菜心6棵红萝卜1......
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炸带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2斤相克食物鸡蛋一个相克食物 盐2克胡椒2克料酒2克 鸡精2克 生抽3克面粉50克左右油......
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香辣烤鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物青......
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辣炒芥菜梗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芥菜梗300克蒜苗......
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酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 三线肉1斤 红薯粉约200g鸡蛋4个相克食物花椒可稍多 盐可稍多 生抽适量酥肉......
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二师鸡公的做法和食材用料及健康功效
健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 南乳汁一勺 盐少许味精一勺相克食物 鸡精二勺孜然一勺 十三香一勺 秘制......
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鸡蛋煎馒头片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油适量 盐适量鸡蛋2个相克食物 馒头2个鸡蛋煎馒头片的做法1.1 准备好食材 2......
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炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 肉丝适量 青椒丝适量炒土豆丝的做法1.肉丝+油+酱油+蚝油先腌制一下，......
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