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白面馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克 酵母粉2克 水适量白面馒头的做法1.准备好面粉2.酵母粉用温水化开3.把酵母水倒入面粉，用筷子和成面絮状，水要......
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肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐半斤相克食物 猪肉馅4两木......
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芝麻一口酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉200g 细砂糖70g 玉米油80g猪油30g 全蛋液35g黑芝麻30g相克食物 泡打粉2g苏打粉1g......
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酸辣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油适量 白胡椒面2小勺......
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百香果小面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋粉350克黄油15克牛奶75克相克食物 水135克糖20克相克食物 盐3克 酵母粉4克百香果2个 蛋液少许百香果小面包的做法1.......
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红薯红枣发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一块（150克左右）相克食物面粉100克左右 酵母3克白糖两匙相克食物芝麻......
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蒸鳗鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料料酒酱油小半勺姜几片相克食物 盐味精......
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肉夹馍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉适量鸡......
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珍选捞汁蒜苔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苔300g相克食物姜10g相克食物蒜10g相克食物 红辣椒20g 珍选捞汁200ml 植物......
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香芹炒鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡翅2个相......
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香肠煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料大米相......
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简易煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠2根相克食物大米适......
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