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蓝莓纸杯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 新鲜蓝莓1/2 cup 低......
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铁板茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料茄子400克相克食物洋葱半个相克食物红萝卜半根......
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向日葵南瓜豆渣饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料 豆渣适量南瓜适量相克食物牛奶适量相克食物面粉适量糖适量相......
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什锦鸡蛋炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条1份鸡蛋2个相克食物大白菜1片相克食物胡萝卜半根相克食物 青瓜半根香菇2个......
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虾仁炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜两颗相克......
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泡椒鸭肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭肠300克 泡野山椒10克灯笼椒10克相克食物......
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甜椒炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料虾仁200克相克食物 挑去肠泥 洗净抹干 鸡蛋白1/2个 酒11/2茶匙......
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一只番茄饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料番茄一个相克食物土豆一个相克食物 米200g油20ml 椒盐5g 葱姜蒜适量 鸡汁6ml 生抽10ml......
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墨斗鱼丸鲜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 墨斗鱼丸冬瓜相克食物平菇相克食物 盐 鸡粉香油墨斗鱼......
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泰式酸辣锅沾酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 泰式鱼露1大匙 柠檬汁1大匙 碎虾米少许 沙爹酱1大匙 辣椒末1/4小匙 花生末1/4小匙泰式酸辣锅沾酱的做法1.碎虾米略洗后......
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洋葱猪排盖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 腰内肉90公克 盐少许 胡椒少许 小型洋葱1/2颗鸡蛋2颗相克食物 青葱丝适量......
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玉米胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 东北大米一碗玉米适量相克食物胡萝卜适量相克食物玉......
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红烧黄缮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄鳝一条相克食......
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枸杞炸烹大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：虾仁500克 辅......
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家常小炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜400克相克食物猪肉200克相克食物芹菜一根相克......
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老醋花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料花生米适量相克食物洋葱适量比花生米少相克食物香菜适量......
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白汤丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 肉糜适量山药1段相克食物鸡......
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羊肉炖萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊后腿肉600克青萝卜300克相克......
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巧克力地瓜酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 巧克力面煳：225公克 糖粉85公克 蛋55公克 低筋面粉177公克 杏......
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自制鲜藕粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 老莲藕 清水冰糖相克食物自制鲜藕粉的做法1.材料图。（莲藕、冰糖）2.先准备一碗......
