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煎肉片，油麦菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 葱姜适量 动物油适量 油麦菜（生菜）适量料酒适量 梅花肉适量 五香粉适量煎肉片，油麦菜的做法1.油麦菜2.洗净切段3.梅......
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凉拌老豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 老豆腐香菜相克食物 生抽 极味鲜 盐香油 鸡精 生姜花生仁辣椒相克食物小葱相克......
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葱油黄鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中黄2条葱油黄鱼的做法1.先把黄鱼清理干净，两面各划一刀。2.姜切丝、葱切段，然后放在鱼?上下，黄酒、蒸鱼?鼓油少许。......
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草莓?大福的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓12-14个相克食物糯米粉160克 红豆沙馅适量 玉米淀粉40克糖50克相克食物油适当 水（......
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菊花雪梨茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干枸杞10粒 杭白菊20朵雪梨1个相克食物 水1000ML冰糖20克相克食物菊花雪梨茶的做......
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胡芹黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 胡芹一斤黄豆一斤相克食物辣椒两个相克......
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西蓝花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 西蓝花300克虾仁200克相克食物 蒜末少许食用油适量 耗油一茶勺 生抽一茶勺 盐2克料酒一茶勺西......
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胡萝卜玉米焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料胡萝卜1个相克食物玉米......
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微波盐水虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾料酒 元葱丝 姜丝胡椒粉 盐微波盐水虾的做法1.将鲜虾剪去虾......
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老北京手抻面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉500克五花肉500克 盐4克 水285克 菜籽油45克 秘制豆豉酱5勺黄瓜1根相克食物 葱花......
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南瓜戚风的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 南瓜泥80克 低筋粉80克牛奶40克相克食物 玉米油40克鸡蛋4......
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芹菜拌腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红椒：温中、开胃、消食食材用料芹菜150克相克食物腐竹25......
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电饭煲焗饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料猪肉适量相克食物腰果适量相克食物 生抽适量料酒适量 花椒......
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炒猪肚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 熟猪肚半个洋葱半个相克食物彩椒半个香芹两根相克食物 姜丝适量 葱段适量油适量 盐适量蚝油适量 生抽适量 鸡精适量炒猪......
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香甜软面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉260克鸡蛋......
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莴笋炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋1根相克食物 猪瘦肉少许 盐......
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蒜香青口的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青口3个蒜半个相克食物 生抽一汤勺料酒一汤勺食用油适量 鸡精一匙白糖半匙相克......
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全麦黑芝麻饼干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 无盐奶油90克 细砂糖50克 低筋面粉100克 全麦面粉30克黑芝麻2T相克食物 全蛋30克 香草精1/4t 盐1/4t 泡打粉1/4t全麦黑......
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白菜粉条的做法和食材用料及健康功效
食材用料大白菜300克相克食物 红薯粉条一小把香葱两根相克食物蒜三瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 火锅底料一块白菜粉条的做......
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暖心粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料 和田红枣3颗地瓜1块相克食物 淮山药粉1汤匙 大米或粳米6汤匙小米2汤匙相克食物 水1200......
