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香辣霸王蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉蟹干辣......
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鸡肉沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀食材用料 鸡胸肉100克彩椒30克 水发木耳5......
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白灼芥兰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料芥兰200克相克食物 李锦记蒸鱼豉油1勺糖小半勺相克食物 盐少许麻油......
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青椒爆鸡胗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗适量相克食物青椒适量相克......
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虎皮青椒包肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 尖椒五个 猪肉馅三百克 韭菜末五十......
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秋葵虾仁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 秋葵12根虾仁200克相克食物 胡萝卜丁50克 葱姜蒜适量料酒适量 盐适量 鸡精适量秋葵虾仁的做法1.虾仁解冻去虾线，洗净2.......
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炸土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 油，生粉适量炸土豆的做法1.把两个土豆把土豆皮削干净2.然后切成片再......
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鱼丸粉丝白菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鱼丸白菜相克食......
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辣椒皮蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料皮蛋5个相克食物 花椒油 鸡精食用油尖辣椒20到50个相克食物酱油 盐巴醋相克食物辣椒皮......
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无油烤小鸡腿的做法和食材用料及健康功效
食材用料小鸡腿4个糯米粉20克面粉20克 面包糠40克葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 盐少许 花椒面少许 孜然碎适量 番茄沙司......
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黄豆牛肉酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛肉粒300克黄豆80克......
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腌甜蒜的做法和食材用料及健康功效
食材用料蒜适量相克食物糖适量相克食物醋适量相克食物腌甜蒜的做法1.剥皮、去梗∶首先除去蒜梗，去掉两层表皮。2.用清水将蒜浸泡......
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辣炒萝卜干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 萝卜干500克 瘦肉糜300克辣椒3个相克食物油适量 生抽10克 鸡精5克辣炒萝卜干的做法1.买来腌制好的萝卜干洗干净，切碎，......
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香酥虾片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 虾片100克食用油50克 盐10克花椒5克 装饰水果2颗香酥虾片的做法1.虾片准备好（一般超......
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焦糖菠萝翻转蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 细砂糖86克 水怡14克 玉米油35克牛奶60克......
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卤味荞麦面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物 白菜叶2-3片 卤味适量油适量 盐适量糖适量相克食......
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陕北洋芋擦擦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉100克 十三香适量 盐适量陕北洋芋擦擦的做法1.土豆一个2.擦成丝泡......
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蜜汁金桔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料金桔400克蜂蜜30克相克食物白糖50克相克食物蜜汁金桔的做法1.盆里倒入清水......
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香辣猪肉炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉150克相克食物葱1根相克食物 紫辣椒1根木耳1小把相克食......
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马永贞演员表
马永贞演员表（主演） 陈国坤 饰演马永贞（一代侠者 ） 陈国坤，小名：小龙，因貌似李小龙而被大家赏识，原为电影配乐......
