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黄豆酱蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1条相克食物 李锦记黄豆酱2勺 李锦记特级鲜酱油半勺 盐小半勺油适量 生粉少许 蒜蓉......
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日式寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白米饭2碗 寿司醋......
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葱花发面饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉3碗 酵母一小捏 水一碗半 葱花一颗 盐一捏葱花发面饼的做法1.开始发面，拿出酵母2.放一捏酵母放面粉里3.凉水准备好......
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螃蟹南瓜包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉500g南瓜250g相克食物 温水适量 酵母少许芝麻少许......
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萝卜丝蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜2斤相克食物面粉150克鸡蛋2枚相克食物 盐适量油30克萝卜丝蛋饼的做法1.萝卜......
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面煎辣椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料辣椒6个相克食物面粉20--30克油20克 盐2勺面粉20--30克鸡蛋1个相克食物 十三香1勺面煎辣椒的做法1.辣椒洗净，2.辣椒切段......
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新疆家庭自制馕包肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛腱子肉500克......
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酥皮蛋黄月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉450g 咸蛋黄20个 豆沙500g黄油140g白糖80g相克食物 水135ml黑芝麻少许相克......
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酱油黄瓜条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物油适量 鲜酱油适量蒜1瓣相克食物青椒适量相克食物红椒适量 盐少量糖少......
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冬瓜焖鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴冬瓜：化痰、利水、清热陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料鸭肉700克相克食物冬瓜300克......
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西北油泼面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒芹菜：除烦、平肝、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉适量白菜适量相克食物芹菜适量......
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红菜头素食蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红菜头泥160克 中筋面粉220克豆浆200克......
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萝卜丝丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料萝卜一个相......
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酸菜魔芋豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 魔芋豆腐 酸菜 盐 鸡精大蒜相克食物酸菜魔芋豆腐的做法1.魔芋豆腐，酸菜（主要是泡椒酸萝卜），新鲜大蒜一根。2.魔芋切......
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红豆抹茶奶油蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 温水70克 抹茶粉7克 低筋面粉80克 蛋黄5个白糖85......
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胡萝卜鸡蛋烩三菌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜一根相克......
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豉油皇炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面适量葱适量相克食物韭黄适量鸡蛋一个相克食物......
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爆炒健身花0025的做法和食材用料及健康功效
食材用料猪腰子两对相克食物 青椒红椒各1个 洋葱(或大葱)1个小的(1根) 盐味精鸡精胡椒各适量 油、料酒、豆豉各适量 姜葱蒜各适量......
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香葱炒脆皮烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 脆皮烧肉350克小葱100克相克食物油适量酱油适量香葱炒脆皮烧肉的做法1.脆皮烧肉切小块......
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凉拌莲藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莲藕适量相克食物 蒜蓉适量 盐适量芝麻油适量 陈醋适量 生抽适量凉拌......
