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双色花卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克 黑巧克力两块 酵母4克白糖20克相克食物 温水适量双色花卷的做法1.黑巧克力两块，白糖20克2.巧克力去皮掰开，......
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电饭煲蒸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉110g 纯牛奶70g 玉米油30g鸡蛋四个每个大概58g左右比较大的相克食物......
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五彩豆腐羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 嫩豆腐一块香菇三朵相克食物 瘦肉100克圣女果6个相克食物豌豆适量油适量 盐适量 鸡精......
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虾米鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋1个相克食物虾皮适量相克食物油1勺 葱......
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西芹豆干炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 瘦肉50g西芹1棵相克食物 烟熏豆干2块油30g 盐适量 酒......
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酱香 烧猪排的做法和食材用料及健康功效
食材用料 排骨450 克蒜3 粒相克食物 姜 适量蒜苗200 克相克食物 青辣椒，干辣椒， 适量 灯笼椒适量 秘制酱200克 蚝油100克 蒸鱼......
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香蕉牛奶煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉2根相克食物 蛋1颗 中筋面粉2杯牛奶1杯相克食物蜂蜜依个人喜好相......
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红莲银耳养颜羹（四盅量）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红莲......
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冬菇炖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 光鸡1只冬菇30朵相克食物 姜片4片 盐1匙糖适量相克食物 水适量 生抽......
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杂烩意大利面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 各式蔬菜海鲜酌量 养生鸡蛋２ 面条２ 起司粉适量 盐适量胡椒粉适量杂烩意大利面的做法1.面煮熟捞起。番茄、茄子、芹菜......
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红曲红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 红曲......
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土豆肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个相克食物面粉两汤勺 正新鸡排两小块油适量花椒粉......
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玉米粒香肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 4斤前曹 1斤无花肉 75克盐75克白酒 75克糖玉米粒125克 也可以加红酒放少许玫瑰酱也行玉米粒香肠的做法1.鲜肉洗干净切丁......
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鸭架萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭架一个白萝卜一斤相克食物葱适量相克食物姜两片相......
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虾米角瓜小炒菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 角瓜一个虾米适量相克食物 盐适量 五香粉适量葱少......
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青菜汁馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青菜（木耳菜）适量面粉500克糖50—100克相克食物 酵母粉50克青菜汁馒头的做法1.把青菜洗净2.稍微切碎（用手撕也可以）......
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什锦炒面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 圆面条一斤洋葱1个相克食物胡萝卜1个相克食物包菜半颗相克食物 红辣椒2个鸡蛋6个相克食物什锦炒面的做法1.放少于油，油......
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龙骨秋葵汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 盐适量生姜六片相克食物大枣六颗相克食物 秋葵六根 龙骨一斤料酒适量龙骨秋葵汤的做法1.把骨头放锅里焯去血污2.捞出洗......
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无糖玉米馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉300克 玉米面粉200克 酵母5克 水270克无糖玉米馒头的做法1.酵母和水混合搅匀，水用40度左右的温水比较好（手指......
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新疆拉条子炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 棍棍面适量胡萝......
