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红烧扣肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉750克 老抽两勺 生抽两勺 酒两勺姜适量相克......
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铁板鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血孜然：理气、止痛、调中食材用料鱿鱼适量相克食物 姜末少......
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蘑菇饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循......
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回锅藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕一节相克食物 肉片（肥瘦相间）少许 植物油适量 盐少许酱油适量......
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花生桃酥饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉300克 玉米油150克鸡蛋一个相克食物 小苏打粉3克 泡打粉4克 糖粉100克 花生仁150克黑芝麻适量相克食物花生桃酥......
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清炖乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡250g相克食物姜少许相克食物红枣4颗相克......
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番茄猪肝汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肝3两相克食物番茄1个相克食物小......
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鸡蛋煎豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鸡蛋1个相克食物豆腐1块相克食物面粉适量 青红椒......
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发面大饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 发酵粉四汤匙小茴香 四汤匙 温水适量发面大饼的做法1.准备好发面大饼所需的食材：面粉，发酵粉，小茴香，温水......
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红枣红豆汤圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料 芝麻汤圆10红豆300克相克......
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葱肉包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 中筋面粉3 杯 水1.5 杯 酵母一汤匙 碎猪肉半斤葱4 两相克食物麻油适量糖2 汤匙相克食......
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冰皮小月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 请见照片说明--------冰皮小月饼的做法1.准备食材：(约做30个小月饼)糯米粉： 90g在来米粉： ......
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黄焖草鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼一条两斤......
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油果子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻适量相克食物糯米粉适量 水适量油多一些油果子的做法1.把糯米粉加水和成稍软的面团......
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椒盐肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉150克相克食物 椒盐适量 万用香炸粉适量油适量 腌肉料： 鸡精适量 盐适量胡椒粉适......
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山药炒羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药300g相克食物羊......
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双粉蒸槐花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料槐花500g相克食物面粉100g 黄面50g 蒜泥适......
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奶盖茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒牛奶：富含蛋白质食材用料茶叶少许相克食物 方糖少许牛奶少许相克食物 盐少许 打蛋器一个奶盖茶......
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韭菜煎蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜180克相克食物鸡蛋2－3枚相克食物 盐少许因个人......
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创意吐司盏的做法和食材用料及健康功效
食材用料 吐司六片 康师傅鲜虾鱼板面一小袋 土鸡蛋三颗 芝士片一片 芝士碎适量 盐适量 黑胡椒粉适量创意吐司盏的做法1.准备好材......
