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桂花糯米糖藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕两个相克食物糯米250克相克......
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白豆腐瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐1块相克食物 瘦肉适量葱几根相克......
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高压锅版炖羊蝎子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊蝎子6斤大葱1棵相克食物姜5片相克食......
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肉炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料海鲜菇300g 瘦肉100g青椒少许相克食物葱少许相克食......
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黑糖红枣糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料红枣70g相克食物牛奶80相克食物 黑糖140g 泡打粉5g黑糖红枣糕......
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简易香蕉派的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 馄饨皮几张简易香蕉派的做法1.准备好香蕉和馄饨皮。2.香蕉切四段再对......
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红糖枣泥戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物白砂糖50克相克食物 盐1克 玉米油50克 水50克红糖20克相克食......
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红豆冰沙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物冰糖适量相克食物红豆冰沙的做法1.红......
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蔊菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔊菜适量鸡蛋三个相克食物 青红椒各一个油适量 盐一勺 鸡精半勺 耗油适量蔊......
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自制蛋挞的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蛋挞皮八个 纯牛奶100克 淡奶油80克 蛋黄三个白糖20克相克食物 玉米淀粉两匙自制蛋挞的做法1.蛋挞皮取出，提前解冻二十......
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鲜虾红油抄手的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 馄饨皮2人份 猪绞......
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扒牛肉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料牛肉500克相克食......
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美味鸭血羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭血豆腐1大块鸡蛋1个相克食物青葱2棵相......
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羊骨胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊骨：补肾、止血、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊骨一斤胡萝卜一个相克食物 盐适量料酒适量生姜适......
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玉米丸子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 花枝浆300公克 玉米粒100公克玉米丸子的做法1.将花枝浆和玉米粒一起混合搅拌均匀后，再用力摔打数下直到呈现出胶质状为......
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金钱南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物 嘉士利早餐饼干1袋油适量糯......
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彩虹蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物糖80克相克食物 低粉80克牛奶75毫升相克食......
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豆腐让的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪肉①500g豆腐500g相克食物韭菜1000g相克食物 粘米粉②15......
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炸甜不辣的做法和食材用料及健康功效
食材用料 甜不辣片250公克 胡椒盐1小匙炸甜不辣的做法1.甜不辣片洗净切条备用。2.将作法1放入180℃的油锅中火炸约3分钟，见甜不......
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营养师改良配方：无油、无糖蛋黄小饼干，给小朋友做健康小零食的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50g 木糖醇20g柠檬1个......
