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桂花苦荞饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 苦荞面2汤勺 桂花干1小勺白糖3小勺相克食物 水9勺桂花苦荞饼的做法1.碗中加入苦荞面2.加入水，搅拌均匀3.加入白糖，搅......
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紫米金针菇寿司的做法和食材用料及健康功效
食材用料 紫米饭适量紫菜一张相克食物 香油，食盐，金针菇适量鸡蛋一个相克食物 胡萝卜，黄瓜，香肠一根 柠檬汁（白醋）4,5滴紫......
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干锅羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉两斤相克食物大蒜三两相克食物 油，鸡精，蚝油，少许 沙姜，八角，草果少......
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烧麦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米适量相克食物糯米适量相克食物红米适量 红烧肉三块......
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重庆麻辣烤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鲤鱼1条相克食物 【配菜......
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鱼籽腌菜豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 过水鱼籽一百五克 腌菜一百五十克 老豆腐两百克 菜籽油十克 盐少许味精少量相......
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宝宝辅食之猪肝粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝250克相克食物姜一块猪肝用水相克食物宝宝辅食之猪肝粉的做法1.猪肝用水冲洗浸......
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金瓜山药红枣杂米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 牛腿瓜或小南瓜一块铁棍......
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营养早餐。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个模型一个相克食物 吐司一片 奶一杯营养早餐。的做法1.准备磨具。2.......
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煎香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇十朵相克食物 鸡蛋、面粉、淀粉、盐、油鸡蛋一枚、其余适量煎香菇的做法1.所需食材......
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自制煎牛排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊两片西兰花适......
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迷你小寿司的做法和食材用料及健康功效
食材用料饭3碗量相克食物 海蜇丝1小包 萝卜条1小包醋4匙相克食物迷你小寿司的做法1.加醋入饭2.饭铺满紫菜，铺2/3够了3.放入海蜇......
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糯米饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料糯米一碗相克食物海苔一片相克食物西......
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炒菜花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 有机花菜|个青辣椒2个相克食物炒菜花的做法1.准备材料2.切一小块小块3.青椒切块4.花菜用开水烫一下，捞起来备用5.青椒......
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洋葱炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料洋葱一个相克食物青椒一个......
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西米绿豆甜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米一碗绿豆不到半斤相克食物......
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红烧羊腩的做法和食材用料及健康功效
食材用料 带皮羊腩800公克 姜25公克 红葱头20公克 青江菜200公克 沙拉油2大匙 料酒4大匙 柱侯酱2大匙 细砂糖1/2茶匙 水1100cc 太......
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玫瑰花紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉300g紫薯250g相克食物白糖适量相克食物 水适量 酵母适量玫瑰花紫薯馒头的做法1......
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黄芪红枣茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄芪相克食物红枣相克食物枸杞相克食物黄芪红枣茶的做......
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彩椒焗烤海鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 海鲈一条彩椒适量 姜葱适量 生抽少许料酒少许 盐少许油少许 黑椒少许彩椒......
