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炒榛子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 榛子：和胃、健脾、润肺止咳食材用料榛子750克相克食物 大粒盐150克炒榛子的做法1.准备好榛子。2.准备好腌咸菜用的大粒......
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天津打卤刀削面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物鸡蛋二个相克食物 木耳，黄花......
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菠菜粉儿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜400克相克食物 干粉丝100克 腊八醋适量 生抽适量 蒜泥适量菠菜粉儿的做法1.菠菜反......
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酱油鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8个相克食物油适量料酒适量 红酒1小勺酱油2汤勺蒜5颗相......
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黑豆渣丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 黑豆渣500克黄豆芽100克相克食物 干虾仁50克面粉适量葱3恨相克食物姜1......
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蒸茄盒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料五花肉250克茄子500克相克......
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可可戚风纸杯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克......
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口菇蜜汁火腿肠培根披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 口菇9朵......
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小菜凉拌蒜泥鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物大蒜一个相克食物 红美人两个 芹菜杆半个白醋两汤匙相克食......
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腊肠炒山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红椒：温中、开胃、消食食材用料山药一节相克食物红椒一个 广式腊肠3根黑木耳适量相克食物小葱......
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酱爆鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱿鱼须3条 黄豆酱1小勺花生油适量 盐3克......
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五色营养开胃粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 粥一大碗（两人份）西芹半根相克......
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青菜面旮瘩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青菜相克食物面粉鸡蛋相克食物 水葱相克食......
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山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药2根相克食物排骨适量相克食物 老姜2片 盐山药排骨汤的做法1......
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腐乳菜花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菜花1颗相克食物......
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汤种原味土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 汤种材料： 高筋面粉20克 清水100克......
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团圆白萝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜半个相克食物 肥瘦猪肉馅200g 盐适量 葱末适量 姜末......
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红豆冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 冰皮月饼粉250g 白油25g 水100ml红豆250g相克食物糖100g相克食物食用油25g红豆冰......
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三色蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料皮蛋2个相克食物 熟鸡蛋1个 鲜鸡蛋1个 蛋黄1个 水适量 盐2g三色蛋的做法1.准备好材料，皮蛋、熟鸡蛋剥皮切碎2.鸡蛋皮蛋......
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橙汁藕片的做法和食材用料及健康功效
食材用料莲藕一个相克食物 美年达橙汁（500ml）一瓶白糖一勺相克食物橙汁藕片的做法1.准备食材：莲藕和橙汁2.莲藕削皮3.切成莲藕......
