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糖醋面筋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 油面筋250克 番茄沙司50克白糖50克相克食物白醋15克相克食物糖醋面筋的做法1.准备炸好的油面筋丝2.准备白糖 白醋 沙司3......
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辣炒鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 除刺鱼段2段青椒2个相克食物香菇4朵相克食物料酒......
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黄焖鸡米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 琵琶鸡腿四个米饭适量相克食物香菇五朵相克食物土豆1个相克食物 胡萝不......
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清甜凉拌花生米的做法和食材用料及健康功效
食材用料花生米500克相克食物西芹1根相克食物胡萝卜半根相克食物香油10滴 红辣椒一点点清甜凉拌花生米的做法1.冷水放入葱段，姜......
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芹菜炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜100克相克食物腐竹100克相克食物 红辣椒1个......
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香酥炸茄盒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子一个相克食物 肉馅250克 生菜叶20克 盐适量胡椒......
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西瓜燕麦冰粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料大米适量相克食物西瓜适量相克食物 速食燕麦片适量......
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烤红豆年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料 蜜红豆**红豆半杯相克食物 细砂糖40g 盖过红豆的水适量 糕粉**糯......
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东北炸茄盒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子1个相克食物猪肉200克相......
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红枣枸杞黄豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆一量杯(适量)相克食物红枣二颗(适量)相克食物枸杞1......
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咖啡布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶400毫升相克食物 雀巢咖啡半袋糖根据个......
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香肠焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米4人份相......
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过瘾大羊肉串的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉500g相克食物洋葱四......
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门挂子的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克 酵母3克 水250克 泡打粉适量 油盐适量 花椒面适量门挂子的做法1.发好面压制面皮，抹上油盐花椒面2.制出型醒发......
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鹅蛋韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料韭菜1捆相克食物鹅蛋2个 姜末少许 盐适量胡椒粉少许 鸡汁2-3滴 香油或食......
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咸鸭蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一盘相克食物 葱花适量香菜......
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鲜猪肉蒸毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆400克相克食物 带皮猪肉100克 盐适量 青红小米椒各1个姜适量相克食物蒜适量相......
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鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲫鱼2相克食物......
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椰蓉开口酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 油皮： 中筋面粉200克 玉米油50克糖20克相克食物 水90克 油酥： 低筋面......
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鸭蛋炒辣椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干净鸭蛋3个 盐适量辣椒2个相克食物 小碗水1碗味精适量相克食物鸭蛋炒辣椒的......
