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鸽子蛋杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料鸽子蛋3-4个糙米适量相克食......
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辣炒鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡翅中适量洋葱半个相克食物青辣椒2根相克食物 干红辣椒10个 花椒粒一小撮大蒜几瓣相......
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蔬菜煎蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物 生粉适量胡萝卜适量相克......
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东北鸡蛋焖子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 尖椒2个 大酱|袋东北鸡蛋焖子的做法1.准备食材，尖椒切碎2.......
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牛奶炖木瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料牛奶1盒相克食物木瓜半个相克食物冰糖......
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香菇芥菜鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡腿肉一只 长年菜二大叶 姜片适量香菇适量相克食物 盐适量香菇芥菜鸡汤的做法1.芥菜......
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虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料虾五只相克食物荷兰豆要看饭的多......
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法式海绵蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低粉200g 植物油50g 柠檬汁几滴即可糖120g相克食物法式海绵......
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香菇扒菜胆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇适量相克食物 上海......
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莲藕腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料莲藕相克食物腊肉辣椒相克食物油 盐大蒜相克食物莲藕腊肉的做法1.切成藕片，切......
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红油豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 水豆腐500克 郫县豆瓣酱2勺 耗油1勺 生......
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鲜肉馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 夹心肉300g 葱姜水60g胡椒粉3g 盐5g 老抽10g香油适量鲜肉馅的做法1.夹心肉买回来后清洗干净，切块放绞肉机绞成肉糜备用......
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玛格丽特小饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100g 玉米淀粉100g 熟蛋黄2个 糖粉50g黄油90g 盐1g玛格丽特小......
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鲜彩凉拌小黄瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料小黄瓜6条 盐2T 彩色胡萝卜丝适量. 大蒜末5瓣辣椒1条相克食物白醋2T相克食物糖2T相克食物香油适量鲜彩凉拌小黄瓜的做法1......
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蚝油双菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料毛豆100克相克食物真姬菇150克 盐1......
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东北农家炖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆角南瓜地瓜五花肉 姜蒜盐2小勺东北农家炖的做法1.南瓜（其实我们都叫它倭瓜）切滚刀块，地瓜也是滚刀块，豆角不用掰......
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鸡蛋焖子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 红辣椒1个 绿辣椒1个 酱1勺 清水少量香油2滴 葱花适量鸡蛋......
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洋葱爆猪肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肚半个相克食物......
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榴莲蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 榴莲粉10克 土鸡蛋一个牛奶89克相克食物 淡奶油89克 吉士粉3克 低筋粉6克榴莲蛋挞的做法1.淡......
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清炒茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子相克食物......
