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素材香锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料胡萝卜1小块相克食物土豆......
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菜叶炒香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 娃娃菜菜俩个香菇五朵相克食物姜一片相克食物油适量蚝油适量 小米椒一个 盐适量菜叶炒......
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干锅豆角土豆条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角200克相克食物土豆100克相克......
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酸甜葱烧肋排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨500克相克食物葱3棵相克食物姜5片......
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干烧大虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大虾6个 蒜瓣适量辣椒2个相克食物 姜片适量料酒10克 生抽10克油少许糖少许相克食物干烧大虾的做法1.大虾洗干净，把虾线......
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香菇鸡汤米线的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 米线一把香菇2个相克食物鸡肉半只相克食物葱两段相克食物......
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猪脚焖黄豆（电压锅版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪前脚1份黄豆适量相克食物八角五颗 姜片适量 盐适量料酒适量......
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卤五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉2斤红糖适量相克食物 老抽适量料酒适量 盐适量 姜片适量 葱段适......
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豌豆胡萝卜肉丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料豌豆100g红萝卜半根 肉100g葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适......
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酸辣空心菜杆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 空心菜杆250克 黄椒三个蒜头四个相克食物油适量醋适量相克食物 盐一勺酸辣空心菜杆的做法1.准备好食材2.油锅烧热，放蒜......
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老黄瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 老黄瓜1个香菜1棵相克食物鸡蛋2个相克食物 盐......
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炒烤肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 羊肥油 粗辣椒粉孜然粉 盐 羊腿肉炒烤肉的做法1.准备食材羊后腿羊肥肉孜然粉盐粗辣椒粉2.羊后腿羊肥肉切成薄片3.炒锅加......
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贡菜炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 贡菜干80克五花肉400克蒜4-5片相克食物油少许 盐少许酱油少......
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川味凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜面400克 牙菜1小抓蒜5瓣相克食物葱1小把相克食物 油......
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面粉巧克力玛芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无糖可可粉30g 无盐奶油60g 全蛋1牛奶60cc相克食物 联华低筋面粉150g 鲜奶油20cc 小苏打粉5g......
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辣白菜干豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐2张 鲜蘑4个 辣白菜适量 葱一小段不切 盐适量味精适量相克食物 韩国或......
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蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物食用油20mL 食盐少量 腌菜少量香葱三根相克食物 清水适量蒸......
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脆皮香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋1个相克食物 面包糠适量淀粉适量脆皮香蕉的做法1.准备好食材，香蕉......
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孜然肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪瘦肉一块青椒一根相克食物 味极鲜酱油少许孜然一勺 辣椒粉一勺 盐适量......
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辣凉瓜意大利面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 水管意大利面150g黄瓜2条相克食物 小番茄15颗 朝天鬼椒大王少许 橄榄油适少许少许 盐......
