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蒜香(苏叶)芝士堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料米饭1人份相克食物 火腿肠30克 风干肠3O克苏叶20克......
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黑菇酱佐蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黑木耳菇菇酱1/3瓶 蛋豆腐1盒黑菇酱佐蛋豆腐的做法1.事先准备黑木耳菇菇酱(青柠酸辣口味)与蛋豆腐2.撕开桂冠蛋豆腐的封......
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香菇红枣乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾香菇：补虚、健脾、化痰食材用料乌鸡500g相克食物红枣10g相......
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天麻炖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料乌鸡适量相克食物天麻适量相克食物枸杞适量相克食物党参适量相克食物生姜4片相......
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自制原味冰激凌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 冰激凌粉150克牛奶150克相克食物 水200克自制原味冰激凌的做法1.食材:冰激凌粉150克，牛奶15......
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发面饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 发粉适量 温水适量黑芝麻适量相克食物 清水半碗发面饼的做法1.面粉发粉加入温水和好柔成面团，盖上保鲜膜醒发2......
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白切鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 童子鸡1只 料油3勺 盐少量白切鸡的做法1.食材超市买的去毛的鸡一只。2.鸡清洗干净，鸡剪掉一头一尾，鸡肉装碗里。3.再......
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自制红枣干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣若干相克食物自制红枣干的做法1.准备红枣2.将红枣冲洗干净3.沥干水4.将红......
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炒玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米2个相克食物 盐适量 鸡精适量食用油适量炒玉米的做法1.玉米生熟都可以，我用的事煮......
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南瓜百合粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜110g相克食物百合25g......
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蛋黄焗南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜五分之二的量相克食物 咸蛋超人4个油3汤匙蛋黄焗南瓜的做法1.首先将南瓜外......
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香肠饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大米：富含碳水化合物、富含锰食材用......
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健身增肌好帮手，什锦鸡胸肉丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鸡胸肉150g胡萝卜60g相......
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灌汤包子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉，面粉，韭菜适量 食用油，盐，生抽适量灌汤包子的做法1.切肉剁碎，加盐和生抽，最后加入韭菜，最后加入少许水放入......
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剩米饭鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一碗鸡蛋两个相克食物 辣椒粉适量油适量 盐适量剩米饭鸡蛋饼的做法1.......
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卤猪肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肚相克食物酱油 盐 鸡精卤猪肚的做法1.洗干净的猪肚2......
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洋葱猪肉寿喜烧的做法和食材用料及健康功效
食材用料 火锅猪肉片适量 洋葱切片适量 寿喜烧酱适量 葱花适量 蛋液适量 七味唐辛子粉适量洋葱猪肉寿喜烧的做法1.起油锅先将洋葱......
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鲜虾韭菜鸡蛋饺子馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜大虾15只 嫩韭菜500克 猪梅花肉250克鸡蛋3只相克食物 姜末适量 盐适量 生......
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银鱼鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目银鱼：健胃、补虚、润肺食材用料鸡蛋3个相克食物银鱼适量相克食物葱适量相克食物 味......
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辣溜鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中黄瓜：利水、清热、解毒豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料草鱼一条相克食物......
