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火腿肠婆婆丁菜干粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 火腿肠1根大米一碗相克食物 婆婆丁干菜4根 葵花籽油 盐火腿肠婆婆丁菜干粥的做......
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洋葱炒牛肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 牛肉片一小碗洋葱两个（不......
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炖鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡一只油少量红枣8个相克食物香菇5个相克食物干黄花菜50克胡椒粉适量 盐适量姜......
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红枣蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉2000克 干红枣片500克鸡蛋4000克相克食......
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花朵与兔子豆沙面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉适量鸡蛋两......
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雷山鱼酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼适量辣椒适量相克食物糯米酒适量相克食物蒜适量相克食物花椒适量雷山鱼酱的做法1.取......
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苹果鹅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 牙签一个 芝麻或黑米或者苹果籽两个 圣女果（装饰）两个 桂圆（装饰......
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蒸芋头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头小芋头10个相克食物糖适量相克食物蒸芋头的做法1.将芋头清洗干净，入锅清蒸。2.加......
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奶油小攀的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蛋清 蛋黄面粉 绵白糖 绵白糖奶油小攀的做法1.步骤不见了......
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面疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉若干鸡......
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哈密瓜葡萄球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 芹菜叶少许哈密瓜葡萄球的做法1.哈密瓜一个，如图所示。2.......
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家常炖鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿红糖：健脾、益气、补血食材用料 三道鳞1条油适量 盐适量姜适量相克食物醋适量相克食物葱2根相......
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东北蘑菇酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 滑子蘑适量 香其酱1袋 植物油适量味精适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克......
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西北大烩菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2根相克食......
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紫薯燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便燕麦片：增强免疫力、护肤、护发大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫薯1个相克食物燕麦......
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奶香小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米3两相克食物南瓜一个多相克食物牛奶半盒相克食物......
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焖酥鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼6条相克食物葱2根相克食物蒜2瓣相克食物姜2片相克食物......
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土豆烧豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物豆角300克相克食物葱1棵相克食物花生油适......
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剁椒蒸双鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇200克相克食物 黑木耳（泡发）50克 剁辣椒适......
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香煎馒头条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 馒头一个鸡蛋两个相克食物黄油......
