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土豆烧豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物豆角300克相克食物葱1棵相克食物花生油适......
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剁椒蒸双鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇200克相克食物 黑木耳（泡发）50克 剁辣椒适......
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香煎馒头条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 馒头一个鸡蛋两个相克食物黄油......
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四川洗澡泡菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料黄瓜3跟相克食物白萝卜1根相克食......
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豆芽炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆芽一斤五花肉半斤辣椒三个相克食物葱两棵相克食物生姜两小......
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酱爆鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪14个相克食物油适量 盐适量酱油1勺 生抽三勺葱5根相......
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菠萝汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 凉白开一杯 无菠萝汁的做法1.菠萝去皮切块，用盐水浸泡半小时2.放......
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紫菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料豆腐三块相克食物紫菜一片相克......
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椰香千层糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 椰浆 马蹄粉 冰片糖 清水椰香千层糕的做法1.椰浆100克，马蹄粉130克，冰片糖130克。2.用一碗清水把马蹄粉搅拌成无颗粒......
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船点的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 澄粉糯米粉 豆沙胡萝卜相克食物 色拉油黑芝麻相克食物 蛋清船点的做法1.澄......
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西红柿鸡蛋珍珠汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积菠菜：平肝、止血、润燥食材用料鸡蛋一个或两个相克食物......
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盐煎肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食......
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酱猪尾骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪尾骨1000克 香叶适量桂......
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鸡腿肉焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿4个相克食物胡萝卜20......
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凉拌木耳菜花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菜花相克食物木耳相克......
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花生饼干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋液30克 花生沫100克 花生碎 20克 低筋面粉100克 玉米油50克糖30克相克食物花生饼干的做法1.将油，糖，鸡蛋液混合，......
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红糖土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克红糖4......
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虾仁三丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青虾仁500克 毛豆米100克 小米椒6个 酱油豆干6块 姜末少许 葱沫少许 生抽适量 黑胡椒粉适量 盐适量糖少许相克食物虾仁......
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葱花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土鸡蛋5个葱1把相克食物油适量 盐1勺 鸡精半勺 五香粉少许葱花炒鸡蛋的做法1.土鸡蛋五个，放一小勺盐和少许五香粉用打......
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韩式辣炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 年糕3OO克 羊葱三分之一 上海青3棵 韩式辣酱1包 油适量 盐适量 鸡精适量 干紅椒4个花......
