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客家捆板的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料葱10小条相克食物 方块河粉3斤 咸菜200克蒜头5小个相克食物酱油......
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樱花水信玄饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白凉粉8克 白开水220克 盐渍樱花4朵白糖相克食物 黄豆粉 红糖浆樱花水信玄饼......
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黄油曲奇饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油188g面粉300g 糖粉130g鸡蛋两个相克食物黄油曲奇饼干的做法1.称量好......
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虎皮青椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒350克相克食物油适量 盐适量糖半勺相克食物 生抽两勺蒜三粒相克食物......
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松子鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼相克食物 盐糖适量相克食物红萝卜番茄酱适量相克食物醋适量相克食物番茄酱相克......
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小熊电炖锅系列之枸杞银耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相......
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四川辣香肠炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食物 火腿肠一......
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8寸披萨胚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高粉180克 中粉60克白糖10克相克食物 盐4到5克 温水115克 无味色拉油或玉米油15克 酵母3克，或冬天4克 8寸披萨盘1个8寸......
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剁椒泡萝卜的做法和食材用料及健康功效
食材用料萝卜适量相克食物 剁椒适量剁椒泡萝卜的做法1.将萝卜切条，理干净表面的水分。2.准备好剁椒。3.取一个无油无水的保鲜盒......
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爱心木糠杯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 早餐饼干180克 动物淡奶油150克白糖45克相克食物可可粉少许 抹......
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芹菜馅饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜2颗相克食物 牛肉馅500克 葱末20克 姜末16克酱油20ml香油50ml 盐5克 姜粉2克面粉60......
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花生酱面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡汤120毫升 新鲜姜末8克酱油45毫升 花生酱50克蜂蜜20毫升相克食物 辣酱10克（可选择）蒜头3个相克食物 捣碎 乌冬面225......
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芝麻杏果炸虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 A.草虾6尾 B.玉米粉30公克鸡蛋2个相克食物 杏仁粒50公克 白......
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蒜蓉红菜心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红茶心1斤蒜2瓣相克食物 干红椒2个姜2片相克食物 盐适量香油适量蒜蓉红菜心......
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婴儿蛋黄溶豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋黄2个 婴儿奶粉20g婴儿蛋黄溶豆的做法1.蛋黄放入打蛋盆打发2.筛入奶粉搅拌均匀3.装入裱花袋4.油纸提前放入烤盘，烤......
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团团圆圆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 汤圆适量油适量油适量团团圆圆的做法1.准备好油和汤圆2.锅中放入油，油温四层热放入汤圆3.小火炸制四五分钟就可以。4.......
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自制桑葚膏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚二斤半相克食物冰糖适量相克食物自制桑葚膏的做法1.先将桑葚的把子用剪刀一个个的......
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雪菜香肠焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物 生抽5ml香肠3个相克食物 雪菜200胡萝卜半个相克食物 耗油5ml......
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小白菜土豆汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料小白菜一小捆相克食物土豆相克食物葱相......
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白萝卜肉馅菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 猪五花200克油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量花椒粉适量葱适量......
