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玉米粒蛋奶饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物白糖30g相克食物 淡奶油100g......
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尖椒炒豆干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 尖椒两根豆干150克相克食物红椒适量姜适量相克食物 干红辣椒一个油适量 生抽半汤匙 盐适量醋适量相克食物尖椒炒豆干的......
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红烧鸡腿（甜味）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡腿3个相克食物油适量蒜两片相......
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广式蛋黄月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉170g花生油50g 转化糖浆120g 枧水（小苏打水）4g 馅料: 咸蛋黄适量 豆沙适量肉松适量 刷蛋液:鸡蛋一个相克食物......
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卤鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭半只 卤料包2包姜1块相克食物红曲15克 生抽适量 盐适量 鸡精少许糖少许相......
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西红柿牛腩炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料胡萝卜半根相克食物土豆1......
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小鸟巢的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 面条150g鹌鹑蛋三个相克食物油适量 生抽一勺胡萝卜四片相克食物黑芝麻六粒相克食物......
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香辣干锅菜花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花适量相克食物洋葱半......
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葡萄干饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉230克鸡蛋1个（35克）相克食......
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干锅牛蛙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿茭白：除烦、利水、清热解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料酱油适量 海......
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奶油玉米浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱1个相克食物玉米2-3个相......
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蔓越莓凉糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶350g相克食物 玉米淀粉70g糖50g相克食物蔓越莓15g 椰蓉适量蔓越莓凉糕的做法1.除了椰丝外......
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西兰花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花200克相克食物虾仁200克相克食物 玉米油适量 葱末少许蚝油适量 盐少许西兰花......
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糟卤虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾300g相克食物葱10g相克食物姜1块相克食物蒜2瓣相......
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香脆鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物面粉适量 水适量油适量香脆鸡腿的做法1.准备好材料 2.把鸡腿放入面......
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咸鸭蛋黄炒南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料南瓜500克相克食物 咸蛋黄3一4颗黄酒1汤匙......
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奥尔良烤肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪颈肉300克蜂蜜适量相克食物 腌肉料： 奥尔良腌料10克蜂蜜一汤匙相克食物 生抽一汤匙蚝油一汤匙奥尔良烤肉的做法1.准......
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上汤节瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料节瓜一条虾十条相克食物花生米适量相克食物葱一条相克食物 盐适量 鸡精适量上汤节瓜......
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创意烧茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子4个相克食物西红柿1个相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量......
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泰式鲜虾汉堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳卷心菜：补虚、利湿、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 汉堡胚1个 大虾6只......
